歯周病の話? - 小野歯科医院

歯周病の話

『何故、歯をみがくのですか？』　　　小野　喬

8．歯磨きは何時・何処でしますか？

　始めに「 1 日 1 回、場所は何処でもよいからきちんとした歯磨きをする」これを励行することが大切です。これが結論ですが、皆さんの “ かん違い ” について以下述べてみます。

　多くの方が朝晩 2 回歯磨きを洗面所でしているのではないでしょうか。何故洗面所でするのでしょうか。これまでの習慣ということもあるでしょうがそれは歯磨き剤を使用するからでしょう。歯磨き剤を使用すると口中泡で一杯になり、うがいをしないといられなくなるので洗面所で歯磨きをしているのではないでしょうか。それと「歯ブラシは洗面所に必ず置いておくもの」とした先入観によるためではないでしょうか。

　私の診療室で歯磨き指導をしますと大部分の患者さんが「こんなに大変だと思わなかったし、こんなに時間が掛かることを 1 日３回も出来ません」と感想を述べます。

　私もそうだと思います。私自身 1 日 3 回きちんと歯磨きは出来ません。大体が昼休みと夕食後か就寝前です。来院患者さんが多く、昼休みの時間が短くなると夕食後の 1 回だけになるときもあります。夕食後は TV を観ながら、長い時は 30 分以上歯ブラシを休み休みですが使用しています。もちろん歯磨き剤は使用せず、お茶を飲みながらです。

　人によっては「食後、食卓で歯磨きなんて汚い」思う方もおられるでしょう。我が家では女房も私共々食後、お茶か水を飲みながら食卓の前で歯磨きをしております。もちろん歯ブラシはテーブルの近く、直ぐ手の届くところに置いてあります。

　但し室内で犬を飼っていると、犬は歯ブラシが大好きですのでうっかりテーブルに置き忘れると直ぐ齧られたしまいますので、おき場所を考えましょう。

　始めに述べたように、 1 日 1 回必ず、夕食後か就寝前に歯磨きをすることをお奨めします。

　それでも「歯磨きに３０分近くなんて、とても忙しくて、夜は眠くてそんな時間は無い」とおっしゃる患者さんがおります。そのような方に私は「 1 日に３０分 TV を観る時間も有りませんか、新聞も読む時間も有りませんか」とお聞きします。

　歯磨きは洗面所でしなくても良いのです。食後 TV を観ながらでも、新聞を読みながらでも良いのです。お茶やお水を飲みながらやればよいのです。

　私がそのように言いますと「エッ」と言う顔をする方がいますが、つま楊枝で取ったものはお茶等で飲み込むのに歯ブラシで取ったものは飲み込むことが出来ないし、汚いと思うなら自分で咀嚼したものを飲み込むことは汚くないのでしょうか。飲み込むことが出来なかった食物が口の中に残っているのです。つま楊枝代わりに歯ブラシを使っているのです。特に娘さんが居らっしゃる家庭では多分「こんなところで歯を磨かないで」といわれるでしょう。

　そんな時は堂々と私の言葉を借りて反論し、一緒に歯ブラシを使用するように説得してください。それが通らなかった場合は部屋の隅のほうでやってください。誰に何と言われようと自分の口の中の健康を保つためですから堂々とやってください。

　誤解の無いように申しあげますが「来客の前やレストランでの食後にも」にもとは言っておりません。あくまでも自分の家で、家族の中でのことですから TPO をわきまえて歯磨きをしてください。お風呂に入りながらのんびり歯磨きをするのも良いでしょう、それこそ誰の目を気にすることもありません。

　お酒を飲む方は酔う前に磨きましょう。夜は無理だというなら 1 日 1 回きちんと歯磨きをする時間を必ず作ってください。

☆次の話は　→　９．喫煙と口臭を気にした事はありませんか？

≪INDEX≫

１．初めに

２．う蝕と歯周病の発生する条件について…

３．歯の汚れにくい場所と、汚れる場所って何処でしょう？

４．歯磨きが上手になるコツは？

５．歯ブラシの毛の材質、硬さ、植毛部分の大きさと歯磨き時の出血について…

６．歯ブラシの交換時期の目安は何ですか？

７．歯磨剤（歯磨き粉）の違いはあるのでしょうか？